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【今月のまとめ】歯の健康は1日にして成らず！歯科衛生士が伝えたいセルフケアの基本
こんにちは、歯科衛生士のもさんです🦷
気づけばあっという間に月末ですね！皆さん、今月はお口のケア、どれくらい意識できましたか？
■ 今月の歯のセルフケア、できていましたか？
1日2回の歯みがき、フロスや歯間ブラシの使用、定期的な舌ケア…
「ついついサボっちゃったな…」と思った方も大丈夫！
大切なのは、今日からまた始めることです🌿
■ 歯の健康を守るために、改めて見直したいポイント
- 朝晩のブラッシングをしっかり行う（1回3分以上）
- フロスや歯間ブラシで、歯と歯の間も清潔に
- 就寝前は必ず歯を磨く習慣を
- ダラダラ食べ・糖質の多い間食を控える
- 気になる症状があれば、早めに歯科へ
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■ 来月に向けてできること
「歯の健康貯金」は、毎日の小さな積み重ねが大切です。
来月も一緒にコツコツ続けていきましょう✨
定期的なチェックやクリーニングも忘れずに！
夏本番前に、お口の中もスッキリ整えてみませんか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来月もどうぞよろしくお願いします😊
